刚游完泳回房间，中国中国不得不感叹，对美的底现在的国由攻篇水感大不如前了。

40多年前我还在上幼儿园，守转说透电视台来录素材，气里我估计是中国中国91天仙tv国产福利精品想说德智体美劳全面发展吧，所以园长破天荒开了游泳馆，对美的底还请了体院教练来教游泳。国由攻篇

全班20多个小朋友，守转说透敢下水的气里就三五个。

可就算这么几个下水的中国中国，也只敢死死扒着沿，对美的底教练一拉就哇哇哭。国由攻篇

最后只有我胆子大，守转说透下去就敢躺在水面蹬池壁慢慢漂。气里

教练说我“水感”好，于是仙踪林免费高清观看一堂课就教了我一个。

那是我第一次听到“水感”这个词，自然并不确切知道什么意思。

等终于打发走了电视台，也不知道是真看上我了，还是为报救场之恩，教练让我回家跟爸妈说，让他们带我去体院找她免费进少儿队训练。

那之后我连着去了几个周末，可惜并不像想象的可以玩水，有的只是各种枯燥的基本功训练。

正当我开始打退堂鼓的时候，小心思被教练看出来了，她说我的进度快，可以先让我连单项。

又看我腿长胳膊短，练其他泳姿吃亏，最后就选了蛙泳。

而蛙泳恰恰是四种泳姿里最难精通的。

别看很多人从蛙泳起步，但绝大多数游的并不是蛙泳，而是一种蛙泳和狗刨的混合体。

之所以他们觉得蛙泳好学，主要是腿容易，日常蹬腿谁不会呢，下了水瞎蹬也能游。

也正因为如此，他们以为蛙泳就这样，于是你就看到了泳池里一个个干蹬腿不走水的癞蛤蟆。

因为“收翻蹬夹”四个分解动作，“收翻夹”他们都没有，就只有一个“蹬”。

“收”得不对阻力大，脚没“翻”蹬不上力，没有“夹”本身就少一半动力，两个腿岔开又额外增加阻力，能走水就怪了。

腿上动作细节就够多了，但起码还都是日常动作，而手上动作可就奇葩了。

很多人以为蛙泳换气就是靠手下压，把头抬起来，这就是为啥他们像个鱼漂一样下沉上浮就是不走的原因。

蛙泳最颠覆认知的一个动作叫“抱水”，当然这也是所有泳姿中最颠覆认知的动作，因为日常生活中我们从来不会这么抱任何东西，所以很难领会。

其实说白了，就是要充分利用手、小臂、大臂三者在水中的阻力面向斜后方推水。

只有阻力面足够多，才能利用更多肌群做功，形成的推力才大。

• ·東羚高原马拉松训练营 #Moment
• ·发挥优势/得奖团队：将技术经验推向全球
• ·绿营滥用公款开演唱会 民众怒喊“还我血汗钱”
• ·科大筹办医学院 顾问小组首开会
• ·郭导考察徐杰，胡明轩临近复出，吉伦沃特竖中指，杨溢大战袁堂文
• ·台当局“战机迎运动员” 民众批“浪费资源”
• ·台生穿印“中国”字样T恤 找马龙签名
• ·话你知/培训为期两年 参与三甲医院工作
• ·穆里尼奥重返英超？或联手瑞典天才神锋，改写英超争冠新格局
• ·《我们的家》歌词（节录）
• ·李家超与新加坡副总理颜金勇会面 倡新加坡善用港优势拓内地商机
• ·人物故事/带蛇到学校推广生态保育
• ·萨尔茨堡主帅：皇马过去两场比赛都打入四五个球，根本无法阻挡
• ·移花接木/有图有片 不一定有真相
• ·大陆高校师生团明访台 岛内粉丝“请假追星”
• ·教育线上/教育博览 分析履历配对4000空缺 AI助招聘 1分钟选贤能